Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Основная общеобразовательная школа с. Сиреники»
689273 ЧАО, Провиденский район, с. Сиреники, ул. Мандрикова, 29, тел. (факс)2-52-37
E-mail: sireniki_school@mail.ru

ПРИНЯТА:
Педагогическим советом
Протокол № 1
от «20» августа 2026 г.

УТВЕРЖДЕНА:
Директор МБОУ «ООШ с. Сиреник»
________________ Я.Ю. Щуцкая
Приказ № 150-о.д от «26» _августа__2026_г.

Дополнительная общеразвивающая программа
физкультурно-оздоровительной направленности
«Малыши-крепыши»

Возраст обучающихся: 2–4 года
Срок реализации программы – 1 года
Составители воспитатели:
Намруева Т.С., Тарасенко Я.С.

с. Сиреники, 2026 г.

Пояснительная записка
Здоровье - неоценимое счастье в жизни каждого человека и человеческого
общества. Воспитание уважительного отношения к своему здоровью необходимо
начинать с детства. Научно-технический прогресс привёл к тому, что человек всё меньше
и меньше понимает, что такое физический труд. А ребёнок и подавно. Привычку у
ребёнка быть здоровым и духовно, и физически надо прививать с детства, чтобы у него в
будущем формировался положительный образ здорового человека.
Здоровье дошкольников – важный вопрос, именно в этом возрасте внимание
педагогов и, разумеется, родителей, должно быть сосредоточено на любых отклонениях в
физическом и психическом состоянии детей. Так как, дошкольное детство –
определённый этап в развитии человека, это период подготовки к жизни, к взрослой
деятельности, в течение, которого ребёнок должен приобрести необходимые знания,
умения. Поэтому была разработана программа кружка «Малыши-крепыши» по
здоровьесбережению.
Актуальность
Проблема профилактики заболеваний детей является одной из самых актуальных.
Именно поэтому утверждение здорового образа жизни подрастающего поколения должно
сегодня

рассматриваться

как

одно

из

приоритетных

направлений

гуманизации

образования, т.к. от того, насколько успешно удается сформировать и закрепить навыки
здорового образа жизни в раннем детстве, зависит в последующем реальный образ жизни
и здоровье человека. Важной педагогической задачей должно являться воспитание у детей
потребности в здоровье, формировании стремления к здоровому образу жизни.
Программа разработана с учетом возраста детей, их интеллектуального и
психического развития, осознания необходимости вести здоровый образ жизни и укрепить
свое здоровье, а также с учетом знаний родителей об укреплении здоровья своих детей.
Программа кружка «Малыши - крепыши» составлена на основании
программы– «Здоровье»/автор В.Г. Алямовская/

Программа разработана для детей от 2

до 4-х лет. Рассчитана на 1 год, общее количество занятий - 36, продолжительностью 10–
15 минут. Проводится 1 занятия в неделю во второй половине дня.
Форма проведения: организованная и самостоятельная деятельность
детей, игры, загадывание и разгадывание загадок, рассказывание стихов, беседы –
рассуждения, рассказывание сказок и рассказов о частях тела и лица человека, знакомство
с правилами гигиены и безопасности, упражнения для частей лица, дыхательная

гимнастика, закаливающие комплексы для носа и других частей лица, подвижные игры,
упражнения для предупреждения плоскостопия, игры – физкультминутки, сюжетно –
ролевые игры.
В

целях

отслеживания

динамики

достижений

детей

предусмотрена

система

мониторинга:
•

первичная диагностика - (выявление стартовых условий, проблем развития
и достижений ребенка) –сентябрь, 7дней

•

итоговая диагностика (оценка степени решения поставленных задач) –май, 7
дней

Цели работы кружка
1. развитие психически и физически здоровой личности, формирование творческой
индивидуальности ребенка, укрепление его здоровья;
2. выявление уровня здоровья детей;
3. воспитание у детей потребности в здоровье, формирование стремления к
здоровому образу жизни;
Задачи
1.Обеспечивать сохранение и укрепление физического и психического здоровья детей.
2.Укреплять здоровье детей.
3. Способствовать оптимизации роста и развития опорно-двигательного аппарата.
4. Формировать правильную осанку.
5. Содействовать профилактике плоскостопия.
6. Прививать любовь к физическим упражнениям.
7. Развивать мелкую моторику рук.
Программа кружка составлена с учетом межпредметных связей по областям:
1.Познавательное

развитие:

проводятся

занятия,

наблюдения,

беседы,

выполняются упражнения под счет, ориентировка в пространстве.
2.Социально-коммуникативное развитие: используются дидактические, сюжетно –
ролевые игры.
3.Речевое развитие: используются произведения художественной литературы
(стихи, потешки, прибаутки, частушки, тексты песен, речевки).
4.Художественно-эстетическое

развитие:

используются

музыкальные

произведения, музыка для релаксации, упражнений, игр в соответствии с тематикой
занятия.

5.Физическое развитие: проводятся подвижные игры, развлечения, досуги,
упражнения для профилактики плоскостопия.

Содержание работы кружка
№

Направления

Цели

1

Дыхательная
гимнастика

2

Мелкая моторика

3

Формы работы,
приемы

Кол-во
часов

Учить детей дышать
правильно.
Учить делать вдох через
нос и выдох через рот
Развивать мелкую
моторику рук.

Комплексы
упражнений,
Игры
Массаж, самомассаж
Игры со словами
Дидактические игры

6

Развитие
основных
движений

Учить детей действовать в
соответствии с правилами,
тренировать внимание.

Подвижные игры
задания

6

4

Гимнастика для
глаз

Тренировать, развивать
мышцы глаз.

6

5

Профилактика
плоскостопия

Укрепление мышц пальцев
стопы и голеностопного
сустава.

6

Релаксация

Учить расслаблять мышц
рук, спины, груди,
развивать умения
контролировать свои
движения.

Комплексы
упражнений
задания
Упражнения для мышц
ног.
Самомассаж спины и
стоп.
Самомассаж
массажными мячами.
Упражнения на
дыхание и
расслабление.

итого

6

6

6

36

ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
Перспективное планирование занятий кружка «Малыши-крепыши»
Дата

Тема занятия

Цель занятия
Сентябрь

Дых. упр-е: «Надуй шарик»
1 неделя

Учить детей дышать правильно.

П/игра: «По ровненькой
дорожке»

Упражнять в ходьбе, прыжках по
ограниченной поверхности.

Пальч. гимн: «Замок»

2 неделя

Дых. упр-е: «Волшебные
пузырьки»
П/игра: «Вот поезд наш едет»
Паль. гимн: «Семья»
Пальч. гимн: «Осенний букет»

3 неделя

П/игра: «Раздувайся пузырь»
Дых. упр-е: «Насос»

Дых. упр-е: «Трубач»
4 неделя

П/игра: «Осенние листочки»

Развивать мелкую моторику рук.
Укреплять мышцы дыхательной системы.
Учить детей ходить и бегать друг за
другом.
Активизировать движения пальцев рук.
Развивать моторику обеих рук.
Учить детей действовать в
соответствии с правилами, тренировать
внимание.
Учить детей дышать глубоко и
равномерно.
Тренировать дыхательную мускулатуру.
Учить детей начинать движение и
останавливаться по сигналу воспитателя.
Тренировать мелкую моторику рук.

Пальч. гимн: «По грибы»
Октябрь
Дых. упр-е: «Ветер»
1 неделя
П/игра: «Солнышко и дождик»
Пальч. гимн: «Как живешь?»
Пальч. гимн: «Дождик»
2 неделя
П/игра: «Самолеты»
Дых. Упр-е: «Кораблик»
Дых. упр-е: «Осенние
паутинки»
3 неделя
П/игра: «Поезд»

4 неделя

Пальч. гимн: «Дружба»
Пальч. гимн: «Встали
пальчики»
П/игра: «Зайка серенький
сидит»

Развивать фонационный выдох,
активизировать мышцы губ.
Учить детей ходить и бегать
врассыпную, не наталкиваясь друг на
друга.
Развивать мышечную мускулатуру рук
Развивать гибкость кистей рук.
Учить детей сгибать и разгибать пальцы
рук.
Учить детей бегать в разных
направлениях не наталкиваясь друг на
друга.
Учить детей дуть на лёгкие предметы.
Учить делать вдох через нос и выдох через
рот.
Учить детей ходить и бегать друг за
другом небольшими группками.
Учить детей сочетать движения пальцев
с текстом
Развивать движения пальцев рук.
Приучать детей слушать текст и
выполнять движения в соответствии с
текстом.

Дых. упр-е: «Листья шуршат»
Учить делать глубокий вдох и выдох

Ноябрь
1неделя

Упр-е на осанку: «Начинается
разминка»

Укреплять мышцы рук и спины.

П/игра: «Мой веселый звонкий
мяч»

Учить детей подпрыгивать на двух ногах,
внимательно слушать текст.

Дых. Упр-е: «Дует ветерок»

Тренировка медленного ровного вдоха и
выдоха.
Развивать подвижность кистей рук.

Пальч. гимн: «Котята»
2 неделя
П/игра: «Хлопать куколка
умеет»
Дых. упр-е: «Дыхание»
Артикул. гимн: «Часики»
3 неделя
П/игра: «Игровая»
Дых. упр-е: «Варим кашу»
Пальч. гимн: «Ёлочка»
4 неделя

П/игра: «Лохматый пес»
Упр-е на осанку: «Не забудем
про осанку»

Закреплять ходьбу, прыжки, приседания.
Улучшить функцию дыхания, осваивать
носовое дыхание.
Учить кончиком языка тянуться к
уголкам рта, развивать артикуляцию.
Развивать координации движений, умение
ориентироваться в пространстве.
Развивать фонационный выдох.
Развивать мелкую моторику рук.
Учить детей двигаться в соответствии с
текстом, быстро менять направление
движения.
Формировать умение сохранять
устойчивое положение тела, правильную
осанку.

Декабрь
Гимн для глаз: «Елочка»

Профилактика зрения.

Пальч. гимн: «Наши пальцы»

Учить умению управлять своими
движениями.

1 неделя
Дых. упр-е: «Шарик»
Пальч. гимн: «Птичка»
2 неделя

П/игра: «Птички в
гнездышках»
Дых. упр-е: «Снег»
Артикул. гимн: «Лошадка».

3 неделя
П/игра: «Снежок»
Пальч. гимн: «Мы во двор
пошли гулять»
Дых. упр-е: «Каша кипит»
4 неделя
П/игра: «Два Мороза»

Учить делать глубокий вдох и выдох
Развивать подвижность пальцев рук.
Учить детей ходить и бегать в
рассыпную; приучать их быстро
действовать по сигналу воспитателя.
Формирование умения делать плавный и
длительный выдох.
Учить выдвигать язык вперед и убирать
его в глубь рта.
Упражнять детей в беге, бросании;
развивать умение действовать
согласованно.
Развивать память. Умение заучивать
стихи.
Учить набирать воздух делая вдох, при
выдохе произносить звук.
Учить детей выполнять движения в

Упр-е на осанку: «Раз, два
дружно встали»
Январь
Пальч. гимн: «Правая и левая»
1 неделя
П/игра: «Мыши и кот»
Проф. плоскостопия: «Был у
зайки огород»
Гимн. для глаз: «С добрым
утром!»
2 неделя
П/игра: «Снежинки и ветер»

соответствии с текстом. Формировать
умение сохранять устойчивое положение
тела.
Развивать координации движений.
Закреплять бег на носках, не наталкиваясь
друг на друга.
Предупреждать плоскостопия;
тренировать мышцы стоп
Тренировка мышцы глаз (век).
Упражнять детей в беге; приучать детей
слушать внимательно сигнал и начинать
движение по словесному сигналу.

Артикул. гимн: «Маляр»
Учить выдвигать язык до верхней губы.
Пальч. гимн: «Бойцы-молодцы» Развивать моторику обеих рук.
3 неделя

4 неделя

Проф. плоскостопия:
«Башмачки»
Дых. упр-е: «Дровосек»

Укреплять свода стопы и мышцы ног.

Дых. упр-е: «Спускай воздух»

Развивать фонационный выдох.

Учить детей дышать правильно и
равномерно
Упр-е на осанку: «Мы разминку Развивать и укреплять мыщц спины и
начинаем»
гибкость позвоночника.
Учить детей подпрыгивать, хлопать в
П/игра: «Зайка серенький
ладоши, убегать, услышав последние слова
сидит»
текста.
Гимн. для глаз: «Открываем
глазки – раз
Тренировать мышцы глаз.
Февраль

1 неделя
П/игра: «Займи скворечник»
Пальч. гимн:«Снежок»
2 неделя

Упр-е на осанку: «Не спешить,
не отставать»
П/игра: «Воробушки и
автомобиль»
Дых. упр-е: «Выдуваем
пузыри»
Гимн. Для языка: «Послушный
язычок»

3 неделя

Упражнять в беге, ходьбе; приучать
начинать движения и останавливаться по
сигналу воспитателя.
Развивать подвижность кистей рук
Учить правильной осанке, умению
сохранять спину прямой.
Учить детей начинать движение и
менять его по сигналу воспитателя,
находить свое место.
Укрепление дыхательной мускулатуры.
Тренировать мышцы языка.

Пальч. гимн: «Засолка капусты» Развивать подвижность кистей рук.
Релакс: «Любопытная Варвара»
Упр-е на осанку: «Дружно
встали на разминку»

Учить правильно расслаблять мышцы
шеи.
Развивать и укреплять мышц плечевого
пояса.

П/игра: «Серый зайка
умывается

Развивать культурно-гигиенические
навыки.

Дых. упр-е: «Цветочный
магазин»

Тренировка глубокого медленного вдоха
через нос.

4 неделя

Март
1 неделя

Проф. плоскост: «Пройди по
ребристой дорожке»
П/игра: «Птички летают»
Гимн. Для глаз: «Лучик солнца»
Дых. упр-е: «Насос»

2 неделя

П/игра: «Кот Васька»
Артикул. гимн: «Зарядка для
язычка»
Пальч. гимн: «Апельсин»

3 неделя
П/игра: Ножки бежали по
дорожке»
Упр-е на осанку: «Отдых нашфизкультминутка»
Дых. упр-е: «Подуй на
вертушку»
4 неделя
П/игра: «У медведя во бору»
Релакс: «Ванька -Встанька»

Профилактика нарушений осанки,
плоскостопия.
Упражнять в беге; учить детей
спрыгивать с невысоких предметов.
Укреплять глазадвигательныемышцы.
Тренировать делать вдох и выдох с
произнесением звука.
Приучать детей двигаться вдвоем один за
другим, не подталкивать бегущего
впереди.
Вырабатывать умение, расслаблять
мышцы языка, удерживать его широким,
Развивать моторику рук, выполняя
имитационные движения в
сопровождении стихотворного текста.
Упражнять в беге. Развивать внимания
ловкости и быстроты.
Развивать и укреплять мыщц брюшного
пресса и ног.
Тренировать выдох с длительным
произнесением звука.
Учить детей ходить и бегать друг за
другом, сначала держась друг за друга,
затем не держась.
Учить поднимать плечи как можно выше,
сняв напряжение, сбросить плечи вниз.

Апрель
Гимн. для глаз: «Зайчики».

Тренировать, развивать мышцы глаз.

П/игра: «Пузырь»

Учить детей делать круг то шире, то
уже.

1 неделя

Развивать координации движений.
Релакс: «Загораем»
Проф. плоскост: «Ходьба по

Закреплять навыки правильной установки

пуговицам»
2 неделя
П/игра: «Зайцы и волк»
Дых. упр-е: «Мой воздушный
шарик»
Упр-е на осанку: «Чтоб совсем
проснуться»
3 неделя

П/игра: «Карусель»
Релакс: Шалтай -Болтай»

стоп напряжение мышц стопы и пальцев в
различных исходных положениях.
Учить детей ходить и бегать не
наталкиваясь друг на друга.
Выработать более глубокий вдох, сильный
длительный выдох.
Формировать умение сохранять
устойчивое положение тела.
Развивать координации движении, умение
ориентироваться в пространстве.
Учить расслаблять мышц рук, спины,
груди, развивать умения контролировать
свои движения.

Пальч. гимн: «Цветок»

Развивать координацию движений рук,
мелкую моторику

П/игра: «Цыплята и коршун»

Учить детей двигаться в соответствии с
текстом, быстро менять направление
движения, бегать, стараясь не
попадаться ловящему.
Учить делать глубокий вдох через нос и
сильный выдох через рот.

4 неделя

Дых. упр-е: «Сдуй листочек»
Май
Упр-е на осанку: «Рябинка»

Вырабатывать правильную осанку.

П/игра: «Поймай комара»

Упражнять детей в прыжках на двух
ногах на месте.
Развивать глазомер.

1 неделя
Гимн. для глаз: «Солнышко и
тучки»
Пальч. гимн: «Насекомые»
2 неделя

П/игра: «Воробушки и
автомобиль»
Релакс: «Штанга»
Проф. плоскост: «Ёжик».
П/игра: «Воробушки и кот»

3 неделя
Дых. упр-е: «Яблоня»

Учить детей сгибать и разгибать пальцы
рук.
Учить детей бегать в разных
направлениях, не наталкиваясь друг на
друга, находить свое место.
Учить расслаблять мышц рук, ног,
корпуса.
Укрепление мыщц пальцев стопы и
голеностопного сустава.
Учить детей мягко спрыгивать, сгибая
ноги в коленях, быстро убегать, находить
свое место.
Развивать умение координировать
носовое и ротовое дыхание.

Упр-е на осанку: «Мы
проверили осанку»

Сохранение осанки с удерживанием
туловища.

Гимн. для глаз: «Кошка»

Профилактика остроты зрения.

Дых. упр-е: «Корова»

Тренировать в интенсивном прерывистого
выдоха с произнесением звуков.

4 неделя

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ВОСПИТАННИКОВ
Прогнозируемый результат:
Воспитанники будут знать:
1. Способы укрепления здоровья с помощью физических упражнений, соблюдения
режима дня, гигиенических навыков, закаливания, самомассажа.
2. Комплексы упражнений направленные на улучшение состояния опорно-двигательного
аппарата (осанки и стоп), зрительного анализатора, сердечно-сосудистой, дыхательной и
других систем организма.
3. Правила здорового образа жизни, ответственность личности за свое здоровье.
Воспитанники будут уметь:
1. Применять средства, способствующие повышению уровня физического развития и
степени его гармоничности, приемы формирования морально-волевых качеств.
2. Использовать приемы, снижающие утомляемость, гипервозбудимость, повышающие
психические функции (память, внимание, мышление, наблюдательность, воображение).
3. Применять методики оздоровительного характера для укрепления своего здоровья.

Список средств обучения
1. Основные методы и приемы работы с детьми:
•

Наглядные методы (показ предметов, образца, способов действия);

•

Словесные (вопросы, указания, объяснения);

•

Игровые методы и приемы;

•

Сюрпризные моменты.

Формы организации работы с детьми:
•
•

Образовательная (уроки здоровья);
Игры, игровые ситуации;

•
•

Беседы;
Наблюдения;
Практическая деятельность;

•
•
•
•
•
•

Театрализованные представления;
Чтение художественной литературы;
Рисование;
Закаливающие процедуры;
Досуги;
Участие в конкурсе «Папа, мама и я – спортивная семья».

2. Наличие плакатов, картотек прогулок, дыхательной и пальчиковой гимнастики,
картотека подвижных игр, для освоения темы использованы методические приемы:
• рассказы и беседы воспитателя;
• заучивание стихотворений;
• моделирование различных ситуаций;
• рассматривание иллюстраций, сюжетных, предметных картинок, плакатов;
• сюжетно-ролевые игры;
• дидактические игры;
• игры-забавы;
• подвижные игры;
• пальчиковая и дыхательная гимнастика;
• физкультминутки.
3.Оборудование, материалы:
аудиозаписи классической музыки, дорожки для проведения закаливающих процедур (с
пуговицами, с верёвкой, с карандашами, с крышками и т.д), мячи, прыгалки, мячи,
массажные коврики.

VIII. Методическая литература:
1. Л.В.Гаврючина «Здоровьесберегающие технологии в ДОУ»
2. В.Г. Алямовская «Здоровье»
3. Берсенева З.И. Программа оздоровления детей в ДОУ «Здоровый малыш» - М.:
ТЦ Сфера, 2004.
4. Моргунова О.Н. Профилактика плоскостопия и нарушений осанки в ДОУ –
практическое пособие ТЦ «Учитель» Воронеж 2005
5. Т.А.Шарыгина: «Беседы об основах безопасности с детьми 3-4 лет.
6. Т.А.Шарыгина: Беседы о здоровье. Методическое пособие: М ТЦ Сфера, 2011г.
7. Р.Ротенберг: Расти здоровым. М. 1996г.
8. Л.Дьяченко: Релаксация в «гнёздышке». Школьный психолог. 2005г. № 11.
9. Н.В.Котикова: Использование упражнений на релаксацию в работе с детьми.
Справочник Старшего воспитателя дошкольного учреждения: 2008. №7
10. «Физкультурные занятия и спортивные игры в детском саду» А. И. Фомина
«Просвещение» 1984
11. «Учите бегать, прыгать, лазать, метать» Е. Н. Вавилова «Просвещение» 1983
12. «Физкультурная минутка» Е. А. Каралашвили Москва 20002
13. «Воспитание здорового ребенка» М. Д. Маханева Москва 1997
14. «Игры и развлечения детей на воздухе» Т. И. Осокина «Просвещение» 1983
15. Тимофеева, Е. А. Подвижные игры с детьми. – М.: Просвещение, 1986. – 200 с.
16. Пальчиковые игры для детей М.Ф.Литвинова